¡Hola amig@s! Hoy voy a hablar del bloqueo mental.
La sensación que produce un bloqueo mental es de que te sientes atrapado y no consigues avanzar, no consigues concentrarte, no consigues materializar tus ideas, hacerlas realidad, emprender tus sueños y tus proyectos. Cuando piensas en el futuro te da vértigo.
Pero ¿qué es el bloqueo mental?
Es la resistencia en nuestra mente por la negación de algún pensamiento o emoción. Es un mecanismo de defensa que nuestra mente pone en marcha automáticamente cuando quiere mantener a raya cualquier idea o sentimiento que pueda perturbarnos o molestarnos.
Hay muchos tipos de bloqueos y se pueden manifestar de diferentes maneras, pero la que más yo experimentado y es la más habitual, es la de no poder pensar con claridad, por la que nos surjen problemas que sin ese bloqueo no existirían , todo se nos hace una montaña.
A veces es cuestión de poco tiempo, el problema viene cuando se alarga. Cuantos más bloqueados estamos, menor es la capacidad para sentir y pensar con libertad, por lo que podemos caer en un círculo vicioso y dañino.
El bloqueo mental varía según la situación y la persona y tambien dependerá de la causa que genero el problema.
Plano psicológico:
Nos sentimos cansados, chafados, sin energía, agotados, con una tensión que nos oprime el corazón, insatisfechos, sufrimos pérdida de sentido de la realidad, imposibilidad de avanzar en nuestros objetivos y planes.
Plano Físico:
Dolor de cabeza, migraña, náuseas, erupciones cutáneas, trastornos gastrointestinales, insatisfacción.
Cuando el bloqueo nos lleva al síntoma de la ansiedad, éste aparece en peor momento. Por ejemplo un nuevo trabajo, pasar una prueba de selección, un examen. Muchas veces te quedas en blanco, no puedes concentrarte, te paralizas y te da la sensación de angustia.
Causas bloqueos mentales y emocionales
– Trastornos psicológicos.
– Falta de conexión con las emociones.
– Traumas no resueltos.
– Creencias erróneas de nuestra niñez.
– Sentimiento de culpa.
– Idealización del yo, tendencia al perfeccionísmo.
– Situaciones con tensión y muchas expectativas.
El bloqueo mental nos produce una sensación desagradable de vulnerabilidad, en realidad es una señal de alarma, y así es como deberíamos ver, a veces esos bloqueos aparecen para protegernos de sentimientos, pensamientos o emociones que no seriamos capaces de afrontar o no estamos preparados en ese momento o carecemos de los recursos necesarios.
Otras veces son como indicadores de que a lo mejor no estamos manejando correctamente algunos aspectos de nuestra vida.
Un bloqueo mental también puede darse como una oportunidad para cambiar y mejorar. No debemos ocultar los problemas, ni los sentimientos, sinó enfrentarnos a ellos y salir fortalecidos.
EJERCICIO DEL DÍA :
Visualiza en positivo. imagínate que pasa y que pasará….. es necesario enriquecer nuestra confianza en nosotros mismos.
Cuando piensas que lo haces y te sientes capaz de hacerlo, seguramente lo harás y lo conseguirás.
¡Que tengáis un feliz día!
